O pasado xoves 25 de maio celebramos por fin a esperada xornada deportiva de convivencia cos alumnosas de 6º E.P. do CEIP Canosa-Rus. Recibímolos a primeira hora da mañá e tras unha breve presentación, nos dispuxemos a comezar a actividade deportiva. Nesta ocasión participamos en 3 xogos: fútbol sen balón, balón torre e brilé. Os equipos estaban formados por xogadores/as de ambos centros e identificados con petos de cores. Ademais, para facilitar a comunicación e o coñecemento mutuo, cada neno e nena levaba enganchada unha tarxetiña onde se vía o seu nome.
O tempo acompañou e os partidos transcorreron nun ambiente excepcional de compañeirismo, xogo limpo e respecto polos outros/as e as normas. Tan só houbo un pequeno lesionado que rapidamente se recuperou.
Logo da xornada deportiva chegou o momento do recreo e con el a hora de recuperar forzas cunha boa merenda e a oportunidade de convivir durante un intre máis xogando libremente.
Tras desta pausa, acercámonos á biblioteca onde os nosos alumnos/as de 6º dramatizaron os contos que con tanta ilusión levaban toda a semana practicando: a poesía "El ciempiés futbolista", de Gloria Fuertes, por parte de 6ºA; e "Este é Toribio" e "Toribio, o contador de contos", de Carlos Casares, por parte de 6ºB. Con isto e co agradecemento pola visita, demos por finalizada a xornada de convivencia, non sen antes desexar un bo final de curso e coa intención de repetir a experiencia para o vindeiro curso. Cousa que agardamos con expectación!
Velaiquí o enlace ao vídeo no que podedes comprobar o ben que o pasamos!
Agora que xa pasou a data e vivistes a experiencia, xa vos resulta un lema coñecido 😀 Pero imos comezar polo prinicpio da historia... O sedentarismo, ou a falta de actividade física, é unha das enfermidades máis frecuentes a día de hoxe. De feito, os estilos de vida sedentarios son unha importante causa de obesidade, discapacidade e mortalidade. Podedes comprobalo vós mesmos nas vosas casas ou cos amigos e amigas.. Moitos nenos e nenas pasades os vosos ratos de lecer co ordenador, a tablet, o teléfono móvil, os videoxogos ou mesmo a televisión en lugar de xogar fora, correr ou practicar algunha actividade física. A meirande parte acudides ao cole en transporte escolar ou ben en coche e só uns poucos e poucas o fan a pé ou mesmo en bici.
Por todo isto, un profe de E.F. de Murcia, tivo unha idea brillante: provocar un cambio nos estilos de vida dos alumnos/as facéndoos máis predispostos cara a actividade física. Pero.. Como?? promocionando e promovendo o uso da bicicleta no centro escolar. Alberto, que así se chama este superprofe, propuxo aos nenos/as deste centro que, sempre que lles fose posible, acudisen todos os días ao colexio en bicicleta. Pero non se conformou con isto! Decidiu incluír a todos os nenos/as posibles e ideou unha longa viaxe dende o seu centro: o CEIP San Roque de Ceutí, en Murcia, ata o noso: o CPI San Roque de Coristanco! Case 1.150 km!!!
Organizou unha campaña que ten como eslogan "Montando en bicicleta, axudas ao planeta". Este é o enlace da páxina onde podedes atopar toda a información:
No noso cole tamén quixemos colaborar e na última etapa da súa viaxe, acompañástelo coma un xigantesco equipo ciclista, moitos coas vosas bicis e ben equipados de forma segura co casco. A profe María Dolores comprometeuse a fondo co proxecto e inclusive conseguiu un arco de meta para que a chegada fose aínda máis espectacular se cabe!! Non teño dúbida de que foi unha xornada xenial, chea de ilusión e de novas vivencias e unha grande mágoa ter que perdela.
Aínda que non será fácil volver a repetila pronto, si me gustaría dende aquí lanzar un reto... Agora que a climatoloxía é máis suave e o sol nos acompaña máis a miúdo... Porque non lle propoñedes aos vosos papás e mamás cambiar o traxecto ao cole en coche pola bici ou mesmo a camiñata?? Non sempre será posible, pero se aproveitades as ocasións que teñades de seguro pasaredes un bo ratiño en familia e o camiño para a escola será máis ameno. Probádeo e contádeme!!!
Este domingo tedes unha cita moi importante no PICHEL!!! A primeira carreira desta localidade sairá precisamente do noso cole!! Hai categorías para tódalas idades, dende os máis pequenos/as ata os adultos/as así que é unha ocasión ideal para que gocedes dunha xornada de deporte cos vosos pais, nais e amigos e amigas. Eu intentarei estar ahí para animar a todos/as os que vaiades e, se o xeonllo mo permite, tamén participar. Non perdades a oportunidade e apuntádevos!!
Non hai excusas. Hoxe mesmo remata o prazo para os e as que estades en dúbidas.
Cartel informativo da carreira
E velaquí o enlace para realizar a inscripción e consultar toda a información.
O voleibol é un deporte que combina o traballo en equipo, a destreza, a axilidade física e mental e que naceu en 1985 en EEUU debido ás inquedanzas dun mestre de educación física. Trátase dun deporte colectivo onde dous equipos se enfrontan sobre un terreo de xogo liso separados por unha rede central, tratando de pasar o balón por riba da mesma cara o chan do campo contrario. O balón pode ser tocado ou impulsado con golpes limpos, pero non pode ser parado, suxeitado ou retido. Cada equipo dispón dun máximo de tres toques para devolver o balón aos adversarios/as. Unha das características máis peculiares deste deporte é que os xogadores/as teñen que ir rotando as súas posicións no campo a medida que van logrando puntos.
O voleibol é, ademais, un dos deportes onde é maior a paridade entre as competicións masculinas e femininas, tanto polo nivel da competición coma pola popularidade, presenza nos medios e público que segue aos equipos.
Os partidos
Un partido está formado por 3, 4 ou 5 sets. No momento no que un dos equipos acumula 3 sets, gaña o partido. Este set se consigue cando acada ou supera os 25 puntos cunha diferencia de 2 co equipo contrario. No caso de que sexa preciso un quinto set, a puntuación redúcese ata 15 pero mantendo os 2 puntos de diferenza co contrario.
.
Xogadores e posición no campo
Cada equipo ten 6 xogadores/as e as posicións numéranse da seguinte forma:
Os 3 xogadores/as colocados fronte á rede son os dianteiros e ocupan as posicións 2, 3 e 4.
Os outros 3 xogadores/as son os zagueiros e ocupan as posicións 1, 6 e 5 como podedes ver na seguinte imaxe:
O voleibol ten unha característica peculiar: a rotación. Que significa isto? Que os deportistas irán cambiando a súa posición no campo (rotando) en sentido contrario ás agullas do reloxio cada vez que arrebatan o saque ao equipo contrario. Deste xeito, o/a que estaba na posición 1 rotará ata o 6; o/a que estaba na 6 rotará á 5 e así sucesivamente todos e cada un dos xogadores/as que irán pasando polas posicións de dianteiros e zagueiros.
O campo de xogo
O campo onde se xoga a voleibol é un rectángulo de 18 m de largo por 9 m de ancho, dividido na súa liña central pola rede que separa a ambos equipos. En realidade, o xogo desenvólvese tamén no exterior, na zona libre, a condición de que o balón non toque o chan nin outro elemento. A zona libre terá polo menos 3 m. Tamén á mesma distancia da rede (3 m), unha liña delimita en cada campo a zona de ataque.
1. ZONA LIBRE.
2. LÍNEA CENTRAL.
3. LÍNEA DE FONDO.
4. LÍNEA LATERAL.
5. LÍNEA DE ATAQUE.
6. ZONA DE SAQUE.
7. ZONA DEFENSIVA.
8. ZONA DE ATAQUE.
9. PRIMER ÁRBITRO.
10.SEGUNDO ÁRBITRO.
11. ANOTADOR.
12. BANQUILLO.
Os fundamentos técnicos do voleibol
Na imaxe podedes ver os elementos técnicos máis importantes deste deporte: saque, recepción, colocación, ataque, bloqueo e defensa.
1. Saque ou servicio: realízase dende calqueira punto detrás da liña de fondo, existindo distintas formas de sacar: saque de man baixa (o máis doado e seguro), saque de arriba ou de tenis (máis potente e complexo) e saque de arriba con salto, que é o que require de maior dificultade. Nos seguintes vídeos podedes ver como se realiza cada un.
2. Recepción e pase: tras do saque do equipo contrario a misión é recepcionalo balón e xogalo da mellor forma posible para atacar eficazmente e conseguir punto. Úsanse fundamentalmente dúas técnicas: pase de dedos e toque de man baixa ou antebrazos. O primeiro emprégase sobre todo para a colocación do balón no segundo toque e o segundo para o control do balón tras do saque. Como se realiza cada un deles? Nos seguintes vídeos poderedes aprendelos:
3. Colocación: permite elevar o balón no propio campo para facilitar a labor de ataque finalizando normalmente cun remate ou finta.
4. Ataque: O remate é o xesto técnico por excelencia desta fase. Ten como misión superar a rede e a defensa ou bloqueo do equipo contrario, enviando o balón directamente cara o chan rival. É un golpeo potente e rápido.
5. Bloqueo: é a acción encamiñada a interceptar calqueira ataque do equipo contrario, saltando xunto á rede cos brazos alzados e buscando devolver directamente o balón ao campo do contrario. Poden participar nel ata 3 xogadores/as.
Como xogar voleibol? Para que aprendades mellor como é o sistema de xogo neste deporte, botádelle unha ollada aos seguintes enlaces.
O voleipraia! E xa para rematar e agora que imos directos cara o verán, Berni preséntavos unha opción super atractiva para que a poidades aproveitar nos vosos dias de praia: o voleipraia. Se o probades de seguro repetiredes!!
